Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	98	78	109
0.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	123	109	130
1.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	119	115	129
1.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	119	116	123
2.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	122	117	135
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	120	111	130
3.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	118	114	122
3.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	117	112	128
4.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	114	112	117
4.50	0.41	05:02	4.94	12:09	0	0	119	112	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2014 09:38:00

Dauer:

0.00:48:55

Aktive Zeit:

0.00:47:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	98	78	108
0.00:05:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	122	109	130
0.00:10:00	05:00	0.50	6.05	09:56	0	0	119	115	129
0.00:15:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	119	116	123
0.00:20:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	122	117	135
0.00:25:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	120	111	130
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	117	112	122
0.00:35:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	117	113	128
0.00:40:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	114	112	117
0.00:45:00	03:55	0.28	4.23	14:12	0	0	121	116	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

09:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	3%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	9%
Aerob 112 - 127 bpm	80%
Anaerob 128 - 143 bpm	7%
Maximum 144 - 160 bpm	0%