Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	4	71	0	0	0
1.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:16	5.84	10:16	6	21	0	0	0
3.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:11	6.53	09:11	100	14	0	0	0
8.00	1.00	08:18	7.23	08:18	22	51	0	0	0
9.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:06	5.41	11:06	25	11	0	0	0
11.00	0.35	04:18	4.88	12:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 22:18:00

Dauer:

0.01:44:55

Aktive Zeit:

0.01:27:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	4	96	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.39	09:23	9	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.90	08:42	16	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.09	09:51	29	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.01	6.04	09:56	5	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.47	09:16	28	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.33	09:29	100	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.37	08:08	23	74	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	04:55	0.36	4.39	13:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.49	09:15
14.07.2013	6.18	09:43
17.11.2013	6.10	09:50
20.06.2014	6.03	09:57
03.05.2014	5.91	10:10
06.10.2013	5.83	10:18
12.07.2013	5.82	10:18
26.04.2014	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	4.08:40:41	0.29	489	0
2	00:42	4.09:37:29	6.64	553	0
3	01:24	4.09:42:56	7.20	529	0
4	00:34	5.09:35:12	10.48	485	0
5	00:37	5.09:44:24	11.32	504	0
∑	03:51