Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	91	0	0	0
1.00	1.00	10:13	5.87	10:13	14	16	0	0	0
2.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:57	6.03	09:57	20	31	0	0	0
4.00	1.00	10:58	5.47	10:58	20	90	0	0	0
5.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	59	71	0	0	0
7.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:53	6.07	09:53	17	19	0	0	0
10.00	0.91	09:24	5.81	10:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2013 07:05:00

Dauer:

0.01:52:24

Aktive Zeit:

0.01:20:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.03	09:57	26	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.08	08:29	98	71	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.11	6.63	09:03	80	52	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.08	6.46	09:18	46	10	0	0	0
0.01:50:00	02:24	0.11	2.72	22:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	6.49	09:15
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
15.11.2013	6.12	09:49
01.08.2014	6.11	09:50
17.11.2013	6.10	09:50
08.06.2014	6.07	09:53
Dieses Training	5.82	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:26	0.00	413	0
2	00:33	0.00:14:24	1.40	499	0
3	01:07	0.00:27:35	2.69	487	0
4	00:35	0.00:33:16	3.29	523	0
5	01:43	0.00:34:01	3.37	520	0
6	00:31	0.00:36:01	3.51	511	0
7	00:48	0.00:38:48	3.82	515	0
8	01:30	0.00:42:50	4.22	508	0
9	00:35	0.00:47:21	4.64	530	0
10	00:45	0.00:48:06	4.70	529	0
11	00:40	0.00:51:11	4.97	572	0
12	00:34	0.00:56:29	5.52	591	0
13	00:59	0.00:58:26	5.68	593	0
14	01:03	0.01:01:04	5.90	549	0
15	01:14	0.01:20:48	8.14	496	0
16	00:33	0.01:25:13	8.67	497	0
17	05:46	0.01:28:11	8.94	507	0
18	00:38	0.01:35:31	9.28	499	0
19	00:30	0.01:40:17	9.74	510	0
20	00:51	0.01:50:17	10.82	476	0
21	01:05	0.01:51:19	10.89	469	0
∑	22:39