Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:09	5.38	11:09	31	42	0	0	0
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	29	0	0	0
2.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:42	5.61	10:42	35	35	0	0	0
5.00	1.00	09:25	6.37	09:25	15	46	0	0	0
6.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:58	6.02	09:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:14	6.50	09:14	49	66	0	0	0
9.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
10.00	0.81	07:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2013 08:40:00

Dauer:

0.01:46:20

Aktive Zeit:

0.01:14:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.08	09:52	3	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.05	6.29	09:32	40	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.20	09:41	28	46	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.10	08:27	32	46	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.84	08:46	39	66	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.26	09:35	10	22	0	0	0
0.01:40:00	06:20	0.59	5.62	10:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	6.49	09:15
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	6.10	09:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:21	0.00	445	0
2	00:50	0.00:06:32	0.56	485	0
3	00:41	0.00:16:29	1.54	498	0
4	00:32	0.00:25:51	2.39	513	0
5	00:42	0.00:35:09	3.35	489	0
6	00:41	0.00:35:58	3.43	488	0
7	01:31	0.00:42:09	4.07	498	0
8	01:06	0.00:44:56	4.34	507	0
9	00:36	0.00:46:44	4.51	515	0
10	01:40	0.00:47:34	4.59	522	0
11	00:34	0.00:53:47	5.18	519	0
12	00:50	0.00:54:41	5.26	515	0
13	00:42	0.00:56:35	5.43	506	0
14	00:42	0.00:58:09	5.57	515	0
15	00:37	0.01:06:12	6.62	537	0
16	00:52	0.01:08:37	6.88	557	0
17	00:30	0.01:17:42	7.73	501	0
18	00:58	0.01:27:22	8.84	497	0
19	01:20	0.01:30:07	9.15	490	0
20	00:49	0.01:40:02	10.19	505	0
21	00:34	0.01:45:46	10.79	482	0
∑	18:26