Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	16	33	0	0	0
1.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:26	6.36	09:26	17	17	0	0	0
3.00	1.00	11:00	5.45	11:00	36	64	0	0	0
4.00	1.00	09:32	6.29	09:32	36	57	0	0	0
5.00	1.00	10:08	5.92	10:08	125	9	0	0	0
6.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:33	6.28	09:33	30	20	0	0	0
10.00	0.08	00:55	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 09:31:00

Dauer:

0.01:37:56

Aktive Zeit:

0.00:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.08	6.47	09:17	17	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.36	09:26	26	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	98	101	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.85	08:46	21	79	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.15	6.88	08:43	22	15	0	0	0
0.01:30:00	07:56	0.77	5.84	10:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
Dieses Training	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:20	0.00	493	0
2	00:52	0.00:04:04	0.33	482	0
3	00:32	0.00:04:58	0.42	483	0
4	00:53	0.00:05:50	0.52	480	0
5	00:35	0.00:07:49	0.76	504	0
6	00:42	0.00:08:38	0.85	500	0
7	01:12	0.00:10:36	1.02	510	0
8	00:47	0.00:12:21	1.21	511	0
9	00:43	0.00:16:28	1.65	501	0
10	01:49	0.00:17:14	1.73	505	0
11	00:31	0.00:27:45	2.71	508	0
12	00:36	0.00:29:03	2.84	507	0
13	00:43	0.00:29:58	2.96	503	0
14	00:55	0.00:32:51	3.27	501	0
15	03:18	0.00:34:35	3.44	508	0
16	00:45	0.00:41:26	4.01	531	0
17	01:02	0.00:44:07	4.29	511	0
18	00:34	0.00:46:59	4.58	515	0
19	00:44	0.00:47:35	4.65	518	0
20	00:38	0.00:49:10	4.82	532	0
21	00:37	0.00:53:38	5.28	539	0
22	01:08	0.00:56:14	5.57	548	0
23	00:56	0.00:57:50	5.72	511	0
24	00:47	0.00:59:12	5.82	453	0
25	01:16	0.01:01:44	6.08	426	0
26	00:52	0.01:04:28	6.46	513	0
27	00:46	0.01:07:46	6.80	470	0
28	00:32	0.01:17:10	7.89	498	0
29	00:46	0.01:19:38	8.12	495	0
∑	26:47