Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:26	5.75	10:26	23	51	0	0	0
1.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:57	6.03	09:57	15	3	0	0	0
3.00	1.00	09:53	6.07	09:53	47	56	0	0	0
4.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:44	6.16	09:44	23	25	0	0	0
6.00	1.00	10:23	5.78	10:23	63	40	0	0	0
7.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:19	6.44	09:19	7	3	0	0	0
9.00	0.89	08:31	6.29	09:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 08:58:00

Dauer:

0.01:36:10

Aktive Zeit:

0.01:16:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.04	09:56	13	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.09	09:52	15	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.03	09:57	47	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.21	09:40	23	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.91	10:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	51	60	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	12	0	0	0	0
0.01:30:00	06:10	0.60	5.81	10:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
Dieses Training	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:20	0.00	487	0
2	00:38	0.00:02:34	0.24	477	0
3	00:38	0.00:05:51	0.58	487	0
4	00:41	0.00:09:15	0.91	518	0
5	00:45	0.00:11:54	1.17	509	0
6	00:44	0.00:14:22	1.42	504	0
7	00:57	0.00:22:32	2.21	511	0
8	00:32	0.00:31:37	3.16	504	0
9	00:52	0.00:34:19	3.43	508	0
10	01:13	0.00:39:56	4.00	517	0
11	00:47	0.00:42:33	4.24	510	0
12	00:38	0.01:01:27	6.16	508	0
13	01:09	0.01:04:23	6.48	522	0
14	00:45	0.01:32:37	9.57	475	0
15	00:35	0.01:33:26	9.66	471	0
16	00:44	0.01:35:25	9.86	475	0
∑	12:12