Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	102	75	118
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	126	119	131
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	121	116	131
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	120	119	125
2.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	127	122	139
2.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	126	119	135
3.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	121	116	126
3.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	120	116	128
4.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	119	116	123
4.50	0.46	04:54	5.65	10:37	0	0	126	118	134

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 08:44:00

Dauer:

0.00:48:39

Aktive Zeit:

0.00:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	100	75	114
0.00:05:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	125	116	131
0.00:10:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	122	116	131
0.00:15:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	120	119	125
0.00:20:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	127	122	139
0.00:25:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	126	119	133
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	120	116	126
0.00:35:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	121	117	128
0.00:40:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	118	116	122
0.00:45:00	03:39	0.31	5.13	11:42	0	0	128	123	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

08:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	70%
Anaerob 128 - 143 bpm	23%
Maximum 144 - 160 bpm	0%