Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	87	66	101
0.50	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	110	100	116
1.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	100	98	110
1.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	101	98	105
2.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	107	101	119
2.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	107	96	117
3.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	103	97	109
3.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	100	92	114
4.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	112	108	119
4.50	0.40	03:41	6.52	09:12	0	0	114	110	119

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2014 08:12:00

Dauer:

0.00:47:38

Aktive Zeit:

0.00:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	85	66	98
0.00:05:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	108	99	116
0.00:10:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	102	98	114
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	100	98	105
0.00:20:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	106	101	119
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	108	96	119
0.00:30:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	103	97	109
0.00:35:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	101	92	114
0.00:40:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	112	108	119
0.00:45:00	02:38	0.25	5.74	10:27	0	0	115	113	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:05 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	6.17	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	10%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	67%
Aerob 112 - 127 bpm	20%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%