Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	86	69	102
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	108	97	116
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	105	101	117
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	105	102	110
2.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	113	108	126
2.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	111	102	121
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	109	104	114
3.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	107	102	116
4.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	105	101	110
4.50	0.42	04:14	5.93	10:07	0	0	114	105	123

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2014 08:48:00

Dauer:

0.00:49:47

Aktive Zeit:

0.00:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	83	69	93
0.00:05:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	103	94	115
0.00:10:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	108	103	117
0.00:15:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	103	101	107
0.00:20:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	109	108	113
0.00:25:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	115	106	126
0.00:30:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	109	102	114
0.00:35:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	105	102	116
0.00:40:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	106	101	116
0.00:45:00	04:47	0.45	5.70	10:31	0	0	113	105	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

08:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.93	10:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	3%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	11%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	66%
Aerob 112 - 127 bpm	20%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:47	4.92	5.93	10:07	77	63	105	69	126
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0