Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	98	60	123
0.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	75	38	123
1.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	103	80	116
1.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	106	70	116
2.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	80	46	208
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	128	91	203
3.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	117	110	130
3.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	118	113	122
4.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	110	88	131
4.50	0.38	03:41	6.15	09:46	0	0	98	89	107

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 11:32:00

Dauer:

0.00:49:36

Aktive Zeit:

0.00:47:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	98	60	123
0.00:05:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	68	38	96
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	109	94	123
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:11	0	0	104	70	116
0.00:20:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	66	46	104
0.00:25:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	139	91	208
0.00:30:00	05:00	0.51	6.11	09:50	0	0	115	95	130
0.00:35:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	116	112	122
0.00:40:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	115	90	131
0.00:45:00	04:36	0.44	5.69	10:33	0	0	97	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.90	10:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	72	68	76
2	0.00:49:32	4.88	5.91	10:09	62	67	100	37	208
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0