Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	95	75	109
0.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	119	109	130
1.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	120	118	125
1.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	121	118	126
2.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	128	122	139
2.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	125	115	134
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	118	115	124
3.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	119	115	128
4.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	114	112	119
4.50	0.38	03:49	5.94	10:06	0	0	122	114	131

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2013 10:05:00

Dauer:

0.00:50:03

Aktive Zeit:

0.00:49:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.78	12:34	0	0	93	75	106
0.00:05:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	115	107	125
0.00:10:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	122	118	130
0.00:15:00	05:00	0.53	6.35	09:26	0	0	120	118	124
0.00:20:00	05:00	0.48	5.76	10:25	0	0	125	122	131
0.00:25:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	130	120	139
0.00:30:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	118	115	124
0.00:35:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	118	115	127
0.00:40:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	116	112	128
0.00:45:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	121	114	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:03 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.85	10:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	76	76	76
2	0.00:00:02	0.00	2.11	28:26	0	0	76	76	76