Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	108	83	126
0.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	122	117	128
1.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	117	115	119
1.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	124	119	128
2.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	134	124	145
2.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	135	128	144
3.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	131	121	136
3.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	135	128	144
4.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	132	128	146
4.50	0.24	02:58	4.82	12:26	0	0	145	141	151

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 09:44:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:47:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.75	16:00	0	0	103	83	115
0.00:05:00	05:00	0.44	5.32	11:16	0	0	121	116	126
0.00:10:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	119	116	128
0.00:15:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	119	115	126
0.00:20:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	127	124	134
0.00:25:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	138	129	145
0.00:30:00	05:00	0.37	4.43	13:33	0	0	133	128	139
0.00:35:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	129	121	134
0.00:40:00	05:00	0.52	6.23	09:37	0	0	135	128	144
0.00:45:00	05:00	0.50	6.05	09:56	0	0	135	128	151
0.00:50:00	02:12	0.14	3.81	15:45	0	0	143	141	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

09:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
25.04.2014	6.18	09:43
Dieses Training	5.45	11:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:21	1.28	4.99	12:01	31	26	117	83	129
2	0.00:00:01	0.00	6.19	09:42	0	0	119	119	119