Run.GPS Community Server - nahe Wasenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

copgun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Wasenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:57	6.03	09:57	13	15	0	0	0
2.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	27	19	0	0	0
5.00	1.00	10:05	5.95	10:05	8	19	0	0	0
6.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:47	7.71	07:47	23	133	0	0	0
8.00	0.84	09:27	5.33	11:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2013 13:20:00

Dauer:

0.01:26:51

Aktive Zeit:

0.01:08:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	6.03	09:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.13	09:48	13	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	6.02	09:58	13	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.22	09:39	26	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.68	08:59	156	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.20	7.20	08:20	24	121	0	0	0
0.01:20:00	06:51	0.51	4.42	13:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	6.92	08:40
27.07.2013	6.55	09:10
28.07.2013	6.55	09:10
19.08.2013	6.15	09:45
31.08.2013	6.14	09:47
Dieses Training	6.11	09:49
17.08.2013	5.87	10:14
04.09.2013	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:58	1.00	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2	0.00:09:54	1.00	6.08	09:52	37	13	0	0	0
3	0.00:10:15	1.00	5.86	10:14	39	33	0	0	0
4	0.00:09:53	1.00	6.08	09:52	27	46	0	0	0
5	0.00:09:50	1.00	6.10	09:50	46	50	0	0	0
6	0.00:10:03	1.00	5.98	10:02	72	29	0	0	0
7	0.00:09:46	1.01	6.22	09:39	33	174	0	0	0
8	0.00:07:50	1.01	7.71	07:47	159	174	0	0	0
9	0.00:09:19	0.81	5.21	11:31	78	211	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:17:55	1.82	309	0
2	00:35	0.00:58:24	5.86	313	0
3	00:41	0.01:02:36	6.26	317	0
4	00:58	0.01:07:12	6.76	283	0
5	01:26	0.01:08:16	6.89	174	0
6	00:31	0.01:16:32	7.93	286	0
7	01:34	0.20:40:52	8.81	297	0
∑	06:23