Run.GPS Community Server - nahe Wasenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

copgun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Wasenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:03	6.63	09:03	31	18	0	0	0
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:00	3.75	16:00	16	10	0	0	0
4.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	0	0	0
8.00	0.57	05:56	5.81	10:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2013 09:27:00

Dauer:

0.01:18:33

Aktive Zeit:

0.00:57:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	34	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	42	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.29	09:32	12	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.31	1.86	32:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.90	05:03	39	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.16	09:44	20	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.18	09:42	17	29	0	0	0
0.01:10:00	08:33	0.82	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2013	6.55	09:10
Dieses Training	6.55	09:10
17.07.2013	6.11	09:49
17.08.2013	5.87	10:14
04.09.2013	5.71	10:30
12.08.2013	5.42	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:03	1.00	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2	0.00:08:00	1.00	7.52	07:59	78	46	0	0	0
3	0.00:09:19	1.00	6.45	09:18	103	3	0	0	0
4	0.00:15:56	1.48	5.58	10:45	64	17	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	55	45	0	0	0
6	0.00:09:53	1.01	6.10	09:50	69	64	0	0	0
7	0.00:09:57	1.01	6.08	09:52	94	40	0	0	0
8	0.00:09:55	1.00	6.08	09:52	117	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:03:28	0.37	301	0
2	00:33	0.00:05:00	0.53	307	0
3	01:00	0.00:09:49	1.09	304	0
4	00:37	0.00:17:30	2.05	315	0
5	00:30	0.00:24:13	2.78	331	0
6	11:46	0.00:33:36	3.70	326	0
7	00:59	0.01:07:46	7.48	314	0
∑	15:58