Run.GPS Community Server - nahe Nennersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammy88

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Nennersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:30	5.22	11:30	39	35	0	0	0
1.00	1.00	09:43	6.17	09:43	1	61	0	0	0
2.00	1.00	16:49	3.57	16:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:50	5.54	10:50	10	87	0	0	0
4.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:50	4.34	13:50	34	25	0	0	0
6.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	56	1	0	0	0
9.00	1.00	09:52	6.08	09:52	30	9	0	0	0
10.00	0.28	03:21	4.98	12:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2013 17:59:00

Dauer:

0.01:53:55

Aktive Zeit:

0.01:05:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.16	09:45	4	53	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	840	792	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.88	5.30	11:20	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.30	7.80	07:41	67	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.07	6.44	09:19	30	10	0	0	0
0.01:50:00	03:55	0.31	4.77	12:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2012	6.09	09:51
23.08.2012	5.99	10:01
21.01.2013	5.97	10:03
08.07.2013	5.73	10:29
17.09.2012	5.71	10:30
15.07.2013	5.71	10:30
13.06.2013	5.50	10:55
10.09.2012	5.49	10:56
Dieses Training	5.41	11:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:38	0.03	610	0
2	00:32	0.00:09:17	0.79	600	0
3	00:34	0.00:16:41	1.61	618	0
4	00:41	0.00:19:39	1.88	657	0
5	03:19	0.00:22:22	2.11	672	0
6	07:15	0.00:27:06	2.41	711	0
7	01:18	0.00:37:07	2.98	778	0
8	00:59	0.00:40:29	3.28	763	0
9	01:47	0.00:44:02	3.59	816	0
10	00:47	0.00:46:05	3.76	840	0
11	02:59	0.00:53:01	4.44	842	0
12	00:54	0.00:57:17	4.82	857	0
13	06:34	0.00:59:01	5.00	834	0
14	01:42	0.01:07:40	5.40	851	0
15	00:43	0.01:11:28	5.86	833	0
16	02:50	0.01:16:09	6.30	836	0
17	01:44	0.01:20:34	6.71	771	0
18	00:42	0.01:24:31	7.04	735	0
19	01:09	0.01:25:26	7.14	730	0
20	01:01	0.01:27:10	7.29	723	0
21	00:51	0.01:28:59	7.48	702	0
22	00:44	0.01:36:31	8.38	658	0
23	01:38	0.01:38:53	8.85	630	0
∑	42:22