Run.GPS Community Server - nahe Riedhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Riedhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:34	3.42	17:34	9	28	0	0	0
1.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:21	4.18	14:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	16	0	0	0	0
5.00	1.00	11:26	5.25	11:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	2	31	0	0	0
7.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	39	0	0	0
8.00	1.00	19:33	3.07	19:33	0	0	0	0	0
9.00	0.15	03:23	2.70	22:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2013 15:02:00

Dauer:

0.02:06:53

Aktive Zeit:

0.01:40:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.43	24:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.57	3.41	17:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.10	11:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.56	3.38	17:45	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.48	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:53	0.33	2.89	20:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

06:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2012	5.42	11:05
12.11.2012	5.37	11:10
19.11.2012	5.34	11:14
24.11.2012	5.33	11:16
17.11.2012	5.23	11:29
28.09.2012	5.19	11:34
21.11.2012	5.18	11:35
04.10.2012	5.08	11:48
Dieses Training	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:14:18	0.77	3.24	18:31	0	0	0	0	0
3	0.00:29:50	2.38	4.78	12:33	151	36	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:22:23	6.00	4.37	13:44	291	94	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:38	0.00:00:39	0.00	795	0
2	01:57	0.00:06:51	0.24	793	0
3	00:55	0.00:11:52	0.55	794	0
4	03:05	0.00:43:39	3.12	908	0
5	00:55	0.01:42:50	7.95	965	0
6	01:56	0.01:46:37	8.21	991	0
7	03:09	0.01:48:56	8.30	996	0
8	05:31	0.01:52:53	8.42	989	0
9	01:21	0.01:59:37	8.78	1043	0
10	02:10	0.02:04:44	9.07	1074	0
∑	24:37