Run.GPS Community Server - nahe Nennersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammy88

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Nennersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:28	5.73	10:28	16	20	0	0	0
1.00	1.00	15:23	3.90	15:23	10	88	0	0	0
2.00	1.00	13:13	4.54	13:13	7	90	0	0	0
3.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:10	5.37	11:10	26	28	0	0	0
5.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:34	4.77	12:34	115	0	0	0	0
7.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	0	0	0
9.00	0.54	05:52	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2013 16:59:00

Dauer:

0.01:49:39

Aktive Zeit:

0.01:06:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.56	3.37	17:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.56	09:09	86	14	0	0	0
0.01:40:00	09:39	0.94	5.83	10:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

07:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2012	6.52	09:12
07.03.2013	6.19	09:42
19.11.2012	6.18	09:43
28.01.2013	6.16	09:45
28.03.2013	6.12	09:48
08.04.2013	6.12	09:48
22.11.2012	6.07	09:53
09.01.2013	6.05	09:55
Dieses Training	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:36	1.94	5.15	11:39	93	17	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	599	0
2	04:35	0.00:15:26	1.46	610	0
3	05:21	0.00:20:35	1.87	666	0
4	00:51	0.00:27:09	2.18	693	0
5	00:37	0.00:28:46	2.30	722	0
6	03:35	0.00:30:17	2.42	752	0
7	00:34	0.00:41:56	3.26	791	0
8	01:14	0.00:48:39	3.83	843	0
9	01:25	0.00:50:54	4.05	844	0
10	00:38	0.00:53:23	4.32	842	0
11	01:05	0.00:55:09	4.51	826	0
12	03:59	0.01:00:27	4.94	847	0
13	00:46	0.01:05:10	5.32	808	0
14	01:58	0.01:07:29	5.56	820	0
15	00:38	0.01:10:13	5.82	817	0
16	03:48	0.01:11:28	5.95	798	0
17	02:14	0.01:16:50	6.25	759	0
18	00:44	0.01:19:57	6.51	744	0
19	00:55	0.01:21:23	6.64	707	0
20	00:45	0.01:23:20	6.84	708	0
21	00:30	0.01:25:52	7.09	673	0
22	00:43	0.01:27:58	7.31	669	0
23	01:10	0.01:29:38	7.47	674	0
∑	38:49