Run.GPS Community Server - nahe Hausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:12	5.36	11:12	15	8	0	0	0
1.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:00	5.45	11:00	12	18	0	0	0
3.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:28	5.23	11:28	15	4	0	0	0
5.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	6	0	0	0
7.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	0	0	0	0
8.00	0.94	45:10	1.25	48:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2013 16:00:00

Dauer:

0.02:16:23

Aktive Zeit:

0.01:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	24	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	14	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.83	5.48	10:57	19	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.81	5.42	11:04	14	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.54	4.62	12:59	10	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.19	0.58	42:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	16:23	0.10	0.37	43:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:10 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2012	5.42	11:05
12.11.2012	5.37	11:10
19.11.2012	5.34	11:14
24.11.2012	5.33	11:16
17.11.2012	5.23	11:29
28.09.2012	5.19	11:34
21.11.2012	5.18	11:35
04.10.2012	5.08	11:48
Dieses Training	3.93	15:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:21	0.01	763	0
2	01:19	0.00:14:19	1.27	760	0
3	01:28	0.00:16:59	1.42	761	0
4	01:41	0.00:50:06	4.37	774	0
5	00:53	0.00:57:08	4.96	761	0
6	00:45	0.01:01:02	5.38	767	0
7	00:32	0.01:20:34	7.12	774	0
8	01:06	0.01:27:53	7.76	772	0
9	02:22	0.01:31:48	8.09	774	0
10	15:59	0.01:37:25	8.58	783	0
11	22:13	0.01:54:09	8.75	775	0
∑	51:06