Rennrad fahren "naar werk" nahe Blauwewijk (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:naar werk
Sportler: Pepijn76
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Blauwewijk (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 16.88 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 05:25 22.15 02:42 19 20 154 82 178
2.00 2.00 04:43 25.44 02:22 6 6 158 147 171
4.00 2.00 04:55 24.41 02:28 10 8 159 155 163
6.00 2.00 04:48 25.00 02:24 7 12 159 152 164
8.00 2.00 05:13 23.00 02:37 7 3 161 159 165
10.00 2.00 05:06 23.53 02:33 7 8 156 149 162
12.00 2.00 04:53 24.57 02:26 8 9 161 156 169
14.00 2.00 06:11 19.41 03:06 11 13 157 134 174
16.00 0.88 08:16 6.40 09:23 0 0 133 118 142

Zeit
Datum/Zeit:28.02.2012 07:35:00
Dauer:0.00:49:33
Aktive Zeit:0.00:45:25
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.88 22.60 02:39 19 19 153 82 178
0.00:05:00 05:00 2.10 25.25 02:23 6 7 157 147 171
0.00:10:00 05:00 2.02 24.22 02:29 10 8 159 155 163
0.00:15:00 05:00 2.10 25.25 02:23 8 12 160 152 165
0.00:20:00 05:00 1.89 22.65 02:39 5 3 161 159 165
0.00:25:00 05:00 1.96 23.57 02:33 7 9 156 149 162
0.00:30:00 05:00 2.06 24.74 02:26 9 9 161 154 169
0.00:35:00 05:00 1.60 19.24 03:07 10 13 161 143 174
0.00:40:00 05:00 1.04 12.48 04:48 3 7 136 129 142
0.00:45:00 04:33 0.21 2.82 21:15 0 0 128 118 140

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 20.44 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 22.30 km/h
Max. Geschwindigkeit: 29.65 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:56 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:41 /km
Max. Tempo: 02:01 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
20.03.2012 30.11 02:00
naar werk 20.03.2012 25.10 02:23
21.03.2012 24.14 02:29
Dieses Training 20.44 02:56
ontspanningsrondje met jolinda 25.03.2012 20.36 02:57
naar huis 28.02.2012 17.84 03:22
naar werk 21-3 21.03.2012 16.91 03:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:760 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:151.8 bpm
Min. Herzfrequenz:82 bpm
Max. Herzfrequenz:178 bpm
Herzeffizienz:2.24 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:73.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:5,06 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:44 0.00:44:15 16.60 -6 0
2 02:38 0.00:46:54 16.74 -10 0
∑ 03:22

Höhe
Min. Höhe:-11 m
Max. Höhe:4 m
Aufstieg (GPS):206 m
Abstieg (GPS):198 m
Aufstieg (Topo):32 m
Abstieg (Topo):28 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full Pro build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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