Rennrad fahren "naar werk 21-3" nahe Blauwewijk (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:naar werk 21-3
Sportler: Pepijn76
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Blauwewijk (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 16.71 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 05:29 21.88 02:44 10 10 134 105 145
2.00 2.00 04:22 27.48 02:11 2 12 144 138 151
4.00 2.00 04:19 27.80 02:10 7 11 150 141 162
6.00 2.00 04:17 28.02 02:09 9 5 149 142 154
8.00 2.00 04:49 24.91 02:25 4 9 149 142 154
10.00 2.00 04:24 27.27 02:12 6 5 154 147 160
12.00 2.00 04:26 27.07 02:13 10 6 155 148 164
14.00 2.00 04:39 25.81 02:20 11 19 159 151 165
16.00 0.71 22:28 1.90 31:32 0 0 134 115 169

Zeit
Datum/Zeit:21.03.2012 06:49:00
Dauer:0.00:59:18
Aktive Zeit:0.00:39:27
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.83 21.99 02:44 8 10 133 105 144
0.00:05:00 05:00 2.26 27.08 02:13 2 13 144 138 155
0.00:10:00 05:00 2.31 27.72 02:10 10 9 149 141 162
0.00:15:00 05:00 2.34 28.07 02:08 9 8 150 146 154
0.00:20:00 05:00 2.09 25.06 02:24 2 6 150 142 160
0.00:25:00 05:00 2.26 27.12 02:13 7 10 156 147 164
0.00:30:00 05:00 2.12 25.44 02:22 16 8 153 148 162
0.00:35:00 05:00 1.36 16.29 03:41 5 20 160 128 169
0.00:40:00 05:00 0.09 1.04 57:54 0 0 125 115 130
0.00:45:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 127 127 127
0.00:50:00 05:00 0.03 0.33 02:54 0 0 127 127 127
0.00:55:00 04:18 0.03 0.48 04:53 0 0 127 127 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 16.91 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 25.41 km/h
Max. Geschwindigkeit: 31.45 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:33 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:22 /km
Max. Tempo: 01:54 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
20.03.2012 30.11 02:00
naar werk 20.03.2012 25.10 02:23
21.03.2012 24.14 02:29
naar werk 28.02.2012 20.44 02:56
ontspanningsrondje met jolinda 25.03.2012 20.36 02:57
naar huis 28.02.2012 17.84 03:22
Dieses Training 16.91 03:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:813 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.0 bpm
Min. Herzfrequenz:105 bpm
Max. Herzfrequenz:169 bpm
Herzeffizienz:2.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:74.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:242
Durchschnittliche Schrittlänge:5,66 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:32 0.00:07:46 3.05 -7 0
2 00:46 0.00:38:53 16.48 1 0
3 17:50 0.00:41:29 16.63 4 0
∑ 19:08

Höhe
Min. Höhe:-14 m
Max. Höhe:10 m
Aufstieg (GPS):146 m
Abstieg (GPS):130 m
Aufstieg (Topo):28 m
Abstieg (Topo):24 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full Pro build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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