Run.GPS Community Server - nahe Bīr el Maksūr (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bīr el Maksūr (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:25	8.98	06:41	79	80	0	0	0
5.00	5.00	23:14	12.91	04:39	40	67	0	0	0
10.00	5.00	37:21	8.03	07:28	112	69	0	0	0
15.00	5.00	41:07	7.30	08:13	95	40	0	0	0
20.00	5.00	47:09	6.36	09:26	67	142	0	0	0
25.00	1.16	08:23	8.30	07:14	33	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2012 07:58:00

Dauer:

0.03:10:43

Aktive Zeit:

0.01:59:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.13	07:23	79	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.15	12.44	04:49	10	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	47	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.78	5.34	11:14	48	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	51	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.39	4.17	14:24	45	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.93	11.79	05:05	49	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.29	6.88	08:44	32	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.79	5.37	11:11	36	57	0	0	0
0.03:00:00	10:43	1.36	7.59	07:54	34	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Valley and hill with Noam 27.08.2009	14.44	04:09
08.10.2009	10.68	05:37
Drech haNof-first time 12.09.2009	10.31	05:49
ShabatDerch HaNof-Short 07.11.2009	9.76	06:09
12.12.2009	9.38	06:24
12.10.2012	9.30	06:27
Dieses Training	8.23	07:17
28.11.2009	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:34	0.00	0	0
2	05:06	0.00:03:40	0.02	228	0
3	02:52	0.00:30:20	4.94	224	0
4	03:55	0.00:42:57	7.47	249	0
5	01:05	0.00:54:32	9.65	254	0
6	14:50	0.00:57:53	10.28	235	0
7	15:05	0.01:37:05	15.40	244	0
8	00:55	0.01:56:22	16.27	216	0
9	01:48	0.02:06:10	18.13	165	0
10	06:23	0.02:19:48	20.72	196	0
11	03:17	0.02:42:07	23.37	177	0
12	07:00	0.02:53:12	24.77	218	0
13	02:50	0.03:07:52	26.15	233	0
∑	05:50