Run.GPS Community Server - ShabatDerch HaNof-Short nahe Bet Hillel (Israel)

Überblick

Titel:

ShabatDerch HaNof-Short

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bet Hillel (Israel)

Beschreibung:

Dan-Tsomet Maayam Baruch-Bet Hillel-Supermarket Mor, K.Shmona-Park geology-Tel Hai-Kfar yuval-Dan

Distanz

Distanz:

24.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:46	4.70	12:45	33	39	0	0	0
5.00	5.00	43:52	6.84	08:46	34	230	0	0	0
10.00	5.00	17:18	17.34	03:28	75	31	0	0	0
15.00	5.00	10:25	28.80	02:05	129	0	0	0	0
20.00	4.24	13:33	18.77	03:12	27	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 06:03:00

Dauer:

0.02:28:57

Aktive Zeit:

0.01:33:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.11	19:18	4	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.40	10.21	05:53	19	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.26	06:29	36	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.52	4.55	13:12	0	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.18	12.55	04:47	15	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.41	25.22	02:23	210	0	0	0	0
0.02:20:00	08:57	2.61	17.48	03:26	7	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2009	13.56	04:25
Dieses Training	9.76	06:09
12.10.2012	9.30	06:27
19.10.2012	8.23	07:17
Planed Shabat 19-9-09 19.09.2009	8.18	07:20
28.11.2009	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:15	5.13	4.71	12:44	86	35	0	0	0
2	0.01:23:41	19.11	13.70	04:23	248	243	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:37:12	0.00	0	0
2	02:08	0.01:06:03	5.21	211	0
3	09:04	0.01:33:16	9.01	345	0
4	04:02	0.01:44:04	9.58	360	0
5	00:34	0.02:27:01	23.90	172	0
∑	17:45