Run.GPS Community Server - Drech haNof-first time nahe Kefar Gil`adi (Israel)

Überblick

Titel:

Drech haNof-first time

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kefar Gil`adi (Israel)

Beschreibung:

with Eyal Tzvika and Noam

Distanz

Distanz:

28.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:35	12.20	04:55	40	65	0	0	0
5.00	5.00	27:18	10.99	05:28	31	84	0	0	0
10.00	5.00	48:30	6.19	09:42	0	245	0	0	0
15.00	5.00	41:43	7.19	08:21	18	181	0	0	0
20.00	5.00	16:58	17.68	03:24	164	4	0	0	0
25.00	3.19	04:51	39.43	01:31	190	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2009 05:59:00

Dauer:

0.02:43:58

Aktive Zeit:

0.02:13:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.80	11.41	05:15	21	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.54	13.61	04:24	50	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.92	8.76	06:51	0	130	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.03	6.10	09:50	2	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.65	4.94	12:09	0	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.12	6.36	09:26	2	116	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.61	7.83	07:40	17	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	205	13	0	0	0
0.02:40:00	03:58	2.45	37.13	01:37	152	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2009	16.23	03:42
Valley and hill with Noam 27.08.2009	14.44	04:09
08.10.2009	10.68	05:37
Dieses Training	10.31	05:49
YomKippur Plan 28.09.2009	9.56	06:17
12.12.2009	9.38	06:24
19.10.2012	8.23	07:17
Amiad-Zefad-Acbara 24.10.2009	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:51	28.17	10.31	05:49	561	417	0	0	0
2	0.00:00:07	0.02	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:39:44	5.95	343	0
2	00:51	0.01:17:35	12.34	526	0
3	17:31	0.01:22:58	13.24	564	0
4	04:11	0.01:58:25	16.12	716	0
5	01:22	0.02:06:25	16.47	744	0
6	03:47	0.02:25:50	19.36	801	0
7	00:58	0.02:35:55	20.19	809	0
∑	29:22