Run.GPS Community Server - nahe Staré Splavy (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

radunkajohy

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Staré Splavy (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:52	10.77	05:34	396	361	0	0	0
5.00	5.00	23:11	12.94	04:38	62	58	0	0	0
10.00	5.00	46:59	6.39	09:24	12	290	0	0	0
15.00	5.00	51:18	5.85	10:16	903	657	0	0	0
20.00	5.00	33:11	9.04	06:38	39	78	0	0	0
25.00	5.00	56:31	5.31	11:18	439	466	0	0	0
30.00	5.00	26:21	11.39	05:16	116	86	0	0	0
35.00	5.00	28:55	10.37	05:47	70	65	0	0	0
40.00	4.91	17:47	16.56	03:37	102	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2012 10:04:00

Dauer:

0.05:12:09

Aktive Zeit:

0.03:20:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.61	11.22	05:21	405	362	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.13	12.25	04:54	55	113	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.84	5.67	10:34	0	145	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.18	2.36	25:25	578	653	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.42	8.84	06:47	245	4	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.41	8.82	06:48	39	65	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.30	6.60	09:05	436	389	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.32	4.64	12:57	11	88	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.46	10.92	05:30	147	86	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.43	12.85	04:40	62	71	0	0	0
0.05:00:00	12:09	2.82	13.93	04:18	71	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2013	14.50	04:08
03.10.2012	13.11	04:35
16.09.2012	10.08	05:57
04.05.2013	9.44	06:21
Dieses Training	8.63	06:57
16.09.2012	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:04:59	0.00	0	0
2	00:34	0.00:25:56	4.59	327	0
3	02:35	0.01:16:29	14.12	501	0
4	08:07	0.01:19:31	14.20	503	0
5	01:06	0.01:29:03	14.42	516	0
6	01:21	0.01:30:34	14.60	523	0
7	01:36	0.01:32:25	14.75	527	0
8	05:32	0.01:34:13	14.84	553	0
9	11:55	0.01:41:45	15.25	639	0
10	06:06	0.01:54:27	15.47	607	0
11	00:35	0.02:01:15	15.84	564	0
12	00:42	0.02:02:07	15.90	560	0
13	01:14	0.02:03:08	15.97	552	0
14	02:09	0.02:06:07	16.21	506	0
15	01:53	0.02:16:26	17.80	399	0
16	02:22	0.02:22:47	18.92	378	0
17	00:51	0.02:30:46	20.22	354	0
18	02:21	0.02:33:23	20.56	336	0
19	01:00	0.02:39:15	21.44	326	0
20	01:28	0.02:52:10	23.91	366	0
21	01:37	0.02:56:24	24.20	373	0
22	00:57	0.03:07:06	25.64	412	0
23	01:01	0.03:11:06	26.28	425	0
24	04:36	0.03:15:03	26.88	399	0
25	12:55	0.03:23:04	27.87	338	0
26	05:13	0.04:28:05	27.90	337	0
27	02:14	0.04:38:14	28.87	352	0
28	01:28	0.04:40:30	29.01	375	0
29	01:39	0.04:44:41	29.47	409	0
30	03:14	0.04:47:02	29.56	423	0
31	03:44	0.05:07:21	33.49	420	0
32	00:43	0.05:18:53	35.24	360	0
33	00:51	0.05:22:11	35.66	353	0
34	01:43	0.05:28:41	37.42	341	0
35	01:34	0.05:41:41	39.43	381	0
36	00:57	0.05:45:07	39.83	392	0
37	01:40	0.05:53:29	42.33	334	0
38	00:50	0.06:03:19	44.89	337	0
∑	43:52