Run.GPS Community Server - nahe Saalhoff (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schemhorst

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saalhoff (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:01	18.73	03:12	32	38	0	0	0
5.00	5.00	10:37	28.26	02:07	22	19	0	0	0
10.00	5.00	11:05	27.07	02:13	14	16	0	0	0
15.00	5.00	12:07	24.76	02:25	17	13	0	0	0
20.00	5.00	13:28	22.28	02:42	12	14	0	0	0
25.00	5.00	24:32	12.23	04:54	25	30	0	0	0
30.00	5.00	14:09	21.20	02:50	25	29	0	0	0
35.00	5.00	14:48	20.27	02:58	26	24	0	0	0
40.00	5.00	12:40	23.68	02:32	23	22	0	0	0
45.00	5.00	14:03	21.35	02:49	46	48	0	0	0
50.00	3.62	16:29	13.17	04:33	14	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2011 10:11:00

Dauer:

0.02:40:01

Aktive Zeit:

0.02:14:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.85	20.55	02:55	36	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.27	27.82	02:09	36	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.56	22.69	02:39	25	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.84	14.51	04:08	12	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.68	17.03	03:31	38	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	34	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.48	22.44	02:40	58	59	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.78	14.35	04:11	17	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RTF Issum 2009 - 111 km (bearbeitet) 30.07.2010	25.75	02:20
10.01.2014	23.29	02:35
15.07.2012	21.19	02:50
28.10.2011	20.50	02:56
28.02.2015	20.15	02:59
Dieses Training	20.10	02:59
Weeze 25.08.2013	19.91	03:01
16.02.2014	19.87	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:00:22	0.00	32	0
2	00:39	0.00:28:19	10.82	21	0
3	00:37	0.00:29:17	11.25	28	0
4	00:52	0.01:11:33	27.43	15	0
5	06:09	0.01:16:02	28.44	25	0
6	01:12	0.01:36:48	33.08	12	0
7	00:33	0.01:38:26	33.67	18	0
8	05:40	0.02:34:20	53.61	17	0
∑	19:48