Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	8	2	87	32	131
2.00	2.00	06:11	19.41	03:06	2	14	140	41	142
4.00	2.00	06:37	18.14	03:19	23	17	142	142	142
6.00	2.00	06:46	17.73	03:23	6	40	142	142	142
8.00	2.00	16:18	7.36	08:09	15	69	163	140	217
10.00	2.00	05:53	20.40	02:57	44	5	217	200	217
12.00	2.00	05:44	20.93	02:52	62	22	217	200	217
14.00	2.00	05:46	20.81	02:53	13	13	217	200	217
16.00	2.00	05:43	20.99	02:52	12	5	217	200	217
18.00	1.76	13:57	7.58	07:55	240	10	217	200	217

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 15:04:00

Dauer:

0.01:20:29

Aktive Zeit:

0.01:07:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.89	17.37	03:27	7	8	102	32	142
0.00:10:00	10:00	3.03	18.17	03:18	26	24	142	142	142
0.00:20:00	10:00	2.74	16.41	03:39	19	65	142	142	142
0.00:30:00	10:00	0.60	3.59	16:43	0	0	141	140	142
0.00:40:00	10:00	2.92	17.53	03:25	49	10	215	140	217
0.00:50:00	10:00	3.59	21.51	02:47	67	35	217	200	217
0.01:00:00	10:00	2.53	15.19	03:57	23	1	217	200	217
0.01:10:00	10:00	1.47	8.80	06:49	229	10	217	200	217
0.01:20:00	00:29	0.00	0.00	46:02	0	0	217	200	217

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	18.60	03:14
08.10.2011	18.24	03:17
23.10.2011	18.18	03:18
03.10.2011	17.49	03:26
Dieses Training	14.73	04:04
11.06.2011	13.56	04:26
18.06.2011	13.18	04:33
12.11.2011	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:29	19.76	14.73	04:04	198	205	174	32	217
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.00	228	0
2	03:46	0.00:35:28	9.09	308	0
3	01:51	0.01:08:37	18.23	224	0
4	05:19	0.01:15:10	19.70	220	0
∑	12:06