Run.GPS Community Server - nahe Oldaniga (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oldaniga (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:17	18.42	03:15	19	40	120	60	142
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	5	47	150	125	165
10.00	5.00	31:48	9.43	06:22	6	184	151	121	182
15.00	5.00	27:25	10.94	05:29	235	82	142	121	173
20.00	5.00	22:13	13.50	04:27	88	52	134	113	167
25.00	5.00	12:57	23.17	02:35	48	12	135	123	152
30.00	2.87	09:30	18.15	03:18	17	4	138	110	152

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 12:47:00

Dauer:

0.02:13:12

Aktive Zeit:

0.01:52:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.61	19.83	03:02	19	54	126	60	160
0.00:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	11	73	153	133	169
0.00:40:00	20:00	1.92	5.75	10:26	2	147	153	121	182
0.01:00:00	20:00	3.37	10.10	05:56	200	72	144	121	173
0.01:20:00	20:00	3.56	10.68	05:37	78	25	133	113	153
0.01:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	91	49	135	120	167
0.02:00:00	13:12	4.19	19.06	03:09	21	3	138	110	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cancello-Cipressi 24.04.2011	18.67	03:13
Cancello-Cipressi 25.04.2011	18.31	03:17
Cancello-Cipressi 17.04.2011	17.86	03:22
09.10.2011	17.65	03:24
26.06.2011	15.57	03:51
Dieses Training	14.81	04:03
Monte Canto con Capitano 08.05.2011	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:34	4.04	17.85	03:22	37	13	114	60	142
2	0.01:59:38	28.84	14.46	04:09	422	425	145	110	182

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	243	0
2	01:07	0.00:02:12	0.20	249	0
3	05:36	0.00:54:49	14.64	486	0
4	00:32	0.01:03:36	15.29	428	0
5	00:49	0.01:06:05	15.42	442	0
6	01:04	0.01:25:49	19.59	335	0
7	05:22	0.01:30:38	20.44	331	0
∑	15:38