Run.GPS Community Server - nahe Oldaniga (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oldaniga (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	4	33	132	80	153
5.00	5.00	14:12	21.13	02:50	7	51	160	146	171
10.00	5.00	25:30	11.76	05:06	16	191	168	138	191
15.00	5.00	20:55	14.34	04:11	190	41	150	124	173
20.00	5.00	18:49	15.94	03:46	72	23	148	128	169
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	47	16	153	139	166
30.00	3.58	08:59	23.89	02:31	20	7	148	133	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 11:11:00

Dauer:

0.01:54:08

Aktive Zeit:

0.01:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.46	02:56	3	30	128	80	153
0.00:10:00	10:00	3.72	22.32	02:41	1	16	149	135	169
0.00:20:00	10:00	3.45	20.69	02:54	10	36	162	148	171
0.00:30:00	10:00	2.74	16.47	03:39	9	54	165	158	175
0.00:40:00	10:00	1.11	6.66	09:01	0	136	185	165	191
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	49	40	157	138	173
0.01:00:00	10:00	2.00	11.98	05:00	72	6	155	130	173
0.01:10:00	10:00	2.10	12.59	04:46	80	7	136	124	152
0.01:20:00	10:00	3.02	18.14	03:18	58	19	147	132	161
0.01:30:00	10:00	4.19	25.14	02:23	40	18	155	144	169
0.01:40:00	10:00	4.79	28.76	02:05	35	2	150	139	160
0.01:50:00	04:08	1.06	15.45	03:53	8	4	144	133	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cancello-Cipressi 24.04.2011	18.67	03:13
Cancello-Cipressi 25.04.2011	18.31	03:17
Cancello-Cipressi 17.04.2011	17.86	03:22
Dieses Training	17.65	03:24
26.06.2011	15.57	03:51
15.10.2011	14.81	04:03
Monte Canto con Capitano 08.05.2011	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	2.58	20.32	02:57	20	3	122	80	153
2	0.00:01:04	0.35	19.73	03:02	15	1	136	117	151
3	0.01:45:28	30.65	17.44	03:26	351	351	156	122	191

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:50:15	14.43	494	0
2	00:52	0.01:06:03	18.18	426	0
3	03:05	0.01:08:03	18.40	423	0
4	02:51	0.01:17:17	20.48	345	0
5	00:33	0.01:53:35	33.58	247	0
∑	08:21