Run.GPS Community Server - Cancello-Cipressi nahe Vimercate (Italy)

Überblick

Titel:

Cancello-Cipressi

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vimercate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:16	19.65	03:03	263	277	125	82	138
5.00	5.00	12:21	24.29	02:28	288	333	147	134	163
10.00	5.00	27:46	10.80	05:33	678	867	155	127	186
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	673	518	144	119	172
20.00	5.00	14:57	20.07	02:59	377	338	144	128	163
25.00	5.00	11:57	25.10	02:23	48	1	139	120	150
30.00	3.09	10:55	17.01	03:32	269	248	138	115	150

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 10:46:00

Dauer:

0.01:48:26

Aktive Zeit:

0.01:31:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.89	03:21	260	261	122	82	138
0.00:10:00	10:00	4.01	24.09	02:29	3	33	136	122	150
0.00:20:00	10:00	3.85	23.11	02:36	288	325	150	139	163
0.00:30:00	10:00	2.61	15.63	03:50	676	718	154	138	174
0.00:40:00	10:00	0.76	4.58	13:07	0	0	174	138	186
0.00:50:00	10:00	2.05	12.31	04:52	523	534	150	127	172
0.01:00:00	10:00	3.55	21.30	02:49	148	0	142	119	158
0.01:10:00	10:00	2.86	17.15	03:30	355	328	146	128	163
0.01:20:00	10:00	4.24	25.44	02:22	50	10	140	120	153
0.01:30:00	10:00	4.07	24.42	02:27	28	6	140	128	147
0.01:40:00	08:26	2.11	15.00	04:00	266	244	137	115	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cancello-Cipressi 24.04.2011	18.67	03:13
Dieses Training	18.31	03:17
Cancello-Cipressi 17.04.2011	17.86	03:22
09.10.2011	17.65	03:24
26.06.2011	15.57	03:51
15.10.2011	14.81	04:03
Monte Canto con Capitano 08.05.2011	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:22:25	7.95	289	0
2	03:00	0.00:48:15	14.21	483	0
3	00:36	0.00:57:23	15.47	520	0
4	01:29	0.01:18:08	22.37	327	0
5	02:38	0.01:44:00	32.64	250	0
∑	08:31