Run.GPS Community Server - nahe Hirschhorn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hirschhorn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:03	17.60	03:25	67	75	127	35	163
5.00	5.00	35:55	8.35	07:11	30	210	128	99	143
10.00	5.00	24:18	12.35	04:52	227	124	123	94	153
15.00	5.00	31:19	9.58	06:16	60	176	132	105	156
20.00	5.00	16:49	17.84	03:22	96	68	127	99	145
25.00	5.00	37:35	7.98	07:31	228	171	124	90	158
30.00	5.00	29:04	10.32	05:49	132	190	126	90	165
35.00	5.00	16:30	18.18	03:18	192	8	135	108	156
40.00	5.00	13:57	21.51	02:47	13	19	140	132	148
45.00	3.67	16:21	13.47	04:27	7	23	142	119	157

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 14:34:00

Dauer:

0.03:58:59

Aktive Zeit:

0.03:22:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.27	03:28	70	93	127	35	163
0.00:20:00	20:00	2.30	6.89	08:43	3	155	133	125	142
0.00:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	39	88	123	99	143
0.01:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	220	112	123	94	156
0.01:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	38	95	130	105	156
0.01:40:00	20:00	6.06	18.18	03:18	119	68	128	99	147
0.02:00:00	20:00	1.93	5.79	10:22	0	164	140	115	158
0.02:20:00	20:00	2.24	6.72	08:55	101	55	120	90	146
0.02:40:00	20:00	5.44	16.31	03:41	247	97	119	90	147
0.03:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	193	95	135	110	165
0.03:20:00	20:00	6.50	19.50	03:05	20	26	139	108	156
0.03:40:00	18:59	4.61	14.57	04:07	9	23	142	119	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	15.69	03:49
04.06.2011	15.11	03:58
Falkenstein 26.06.2011	14.20	04:14
22.04.2011	13.43	04:28
16.08.2011	12.48	04:48
Dieses Training	12.22	04:55
21.08.2011	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:58:59	48.67	12.22	04:55	1071	1057	134	31	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	217	0
2	02:57	0.00:45:24	8.71	421	0
3	00:48	0.01:06:33	14.26	242	0
4	01:31	0.01:15:48	14.99	299	0
5	02:15	0.01:28:25	15.89	411	0
6	00:45	0.02:04:11	24.90	379	0
7	00:39	0.02:05:51	25.05	395	0
8	03:07	0.02:10:44	25.53	441	0
9	00:52	0.02:20:00	26.37	505	0
10	00:39	0.02:22:05	26.56	526	0
11	00:44	0.02:25:37	27.07	549	0
12	08:19	0.02:28:19	27.29	547	0
13	00:32	0.02:58:33	33.89	295	0
14	03:20	0.03:00:59	34.10	316	0
15	01:36	0.03:10:13	34.80	399	0
16	00:32	0.03:12:53	35.07	366	0
17	01:11	0.03:21:57	38.02	206	0
18	02:00	0.03:55:10	48.63	226	0
19	01:02	0.03:57:56	48.67	230	0
∑	33:34