Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:44	14.47	04:09	20	65	122	82	144
5.00	5.00	28:06	10.68	05:37	44	169	141	120	154
10.00	5.00	21:10	14.17	04:14	54	90	131	116	151
15.00	5.00	23:02	13.02	04:36	142	134	123	108	136
20.00	5.00	18:39	16.09	03:44	131	73	127	110	145
25.00	5.00	22:36	13.27	04:31	47	119	132	115	167
30.00	5.00	14:31	20.67	02:54	73	26	136	122	160
35.00	5.00	17:13	17.42	03:27	39	58	133	116	155
40.00	5.00	15:55	18.85	03:11	103	50	136	119	152
45.00	3.21	09:30	20.30	02:57	135	7	135	113	150

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 13:59:00

Dauer:

0.03:11:30

Aktive Zeit:

0.03:02:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.91	14.72	04:05	20	62	122	82	143
0.00:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	26	125	140	120	153
0.00:40:00	20:00	4.44	13.32	04:30	45	97	137	119	154
0.01:00:00	20:00	5.01	15.04	03:59	80	64	124	108	143
0.01:20:00	20:00	5.39	16.17	03:43	160	73	126	111	138
0.01:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	25	117	128	110	145
0.02:00:00	20:00	5.69	17.08	03:31	56	59	134	121	167
0.02:20:00	20:00	6.35	19.05	03:09	73	48	134	116	160
0.02:40:00	20:00	6.13	18.40	03:16	111	65	136	119	152
0.03:00:00	11:30	3.63	18.94	03:10	132	21	135	113	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	15.69	03:49
Dieses Training	15.11	03:58
22.04.2011	13.43	04:28
16.08.2011	12.48	04:48
28.08.2011	12.22	04:55
21.08.2011	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:11:26	48.21	15.11	03:58	763	760	132	81	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:20	0.00	222	0
2	00:38	0.00:23:41	5.55	279	0
3	02:08	0.01:15:49	17.09	374	0
4	00:30	0.01:22:20	17.85	408	0
5	01:11	0.01:45:30	24.00	367	0
6	00:56	0.03:10:29	48.21	225	0
∑	06:50