Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:49	8.62	06:58	33	182	122	75	147
5.00	5.00	36:31	8.22	07:18	50	110	126	85	149
10.00	5.00	15:56	18.83	03:11	148	33	118	94	147
15.00	5.00	27:06	11.07	05:25	35	128	136	98	154
20.00	5.00	16:00	18.75	03:12	130	58	138	123	161
25.00	5.00	24:31	12.24	04:54	103	98	145	114	158
30.00	5.00	19:12	15.63	03:50	56	73	155	155	155
35.00	5.00	13:17	22.58	02:39	66	16	155	155	155
40.00	5.00	12:56	23.20	02:35	84	2	155	155	155
45.00	1.05	05:21	11.77	05:06	2	11	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2011 16:11:00

Dauer:

0.03:25:47

Aktive Zeit:

0.02:45:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.91	5.72	10:30	3	101	114	75	147
0.00:20:00	20:00	4.37	13.10	04:35	42	103	130	99	145
0.00:40:00	20:00	1.81	5.43	11:03	38	51	120	85	149
0.01:00:00	20:00	5.36	16.07	03:44	82	49	123	95	143
0.01:20:00	20:00	4.17	12.51	04:48	77	92	131	94	151
0.01:40:00	20:00	4.45	13.35	04:30	60	68	133	98	154
0.02:00:00	20:00	4.46	13.39	04:29	120	95	140	114	161
0.02:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	114	55	150	119	158
0.02:40:00	20:00	5.62	16.87	03:33	30	74	155	155	155
0.03:00:00	20:00	7.67	23.02	02:36	143	17	155	155	155
0.03:20:00	05:47	1.17	12.15	04:56	2	11	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	17.14	03:30
12.06.2011	15.69	03:49
04.06.2011	15.11	03:58
19.06.2011	14.11	04:15
Dieses Training	13.43	04:28
28.08.2011	12.22	04:55
21.08.2011	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:25:47	46.05	13.43	04:28	698	694	136	72	161
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:26	0.00:00:21	0.00	223	0
2	00:33	0.00:14:04	1.58	282	0
3	04:24	0.00:17:09	1.88	317	0
4	01:21	0.00:23:06	2.28	310	0
5	04:07	0.00:40:13	6.29	381	0
6	07:51	0.00:47:07	6.90	368	0
7	02:49	0.01:01:28	8.27	399	0
8	01:17	0.01:22:50	14.40	297	0
9	05:33	0.01:39:06	17.58	371	0
10	00:58	0.02:04:14	23.50	372	0
11	02:07	0.02:13:18	25.81	329	0
12	00:43	0.02:20:26	26.52	358	0
13	01:49	0.03:23:58	46.04	225	0
∑	37:58