Run.GPS Community Server - Falkenstein nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Falkenstein

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:19	11.40	05:16	18	170	125	62	145
5.00	5.00	25:39	11.70	05:08	59	93	127	84	145
10.00	5.00	11:31	26.05	02:18	147	26	129	102	149
15.00	5.00	26:23	11.37	05:17	45	42	117	73	138
20.00	5.00	20:59	14.30	04:12	59	113	121	88	142
25.00	5.00	28:08	10.66	05:38	271	223	137	110	175
30.00	5.00	14:21	20.91	02:52	73	28	125	113	145
35.00	5.00	24:23	12.30	04:53	15	84	129	92	147
40.00	5.00	21:23	14.03	04:17	44	119	138	122	157
45.00	5.00	13:57	21.51	02:47	98	67	139	125	160
50.00	2.61	09:08	17.13	03:30	125	0	131	108	154

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 15:22:00

Dauer:

0.03:42:16

Aktive Zeit:

0.03:07:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.36	10.08	05:57	6	127	122	62	145
0.00:20:00	20:00	5.14	15.42	03:53	39	119	132	120	145
0.00:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	136	43	126	84	149
0.01:00:00	20:00	4.29	12.88	04:39	84	5	113	73	132
0.01:20:00	20:00	5.63	16.89	03:33	44	56	121	88	138
0.01:40:00	20:00	2.68	8.04	07:28	23	191	136	99	166
0.02:00:00	20:00	4.63	13.90	04:19	287	130	132	110	175
0.02:20:00	20:00	6.62	19.86	03:01	70	52	127	113	145
0.02:40:00	20:00	3.25	9.74	06:10	4	82	130	92	147
0.03:00:00	20:00	4.78	14.34	04:11	44	101	138	122	157
0.03:20:00	20:00	7.39	22.16	02:42	206	53	137	116	160
0.03:40:00	02:16	0.01	0.15	51:36	0	0	112	108	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2011	16.16	03:43
04.06.2011	15.11	03:58
02.07.2011	14.35	04:11
Dieses Training	14.20	04:14
16.08.2011	12.48	04:48
28.08.2011	12.22	04:55
21.08.2011	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:42:16	52.61	14.20	04:14	964	953	131	62	175
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.00	216	0
2	00:31	0.00:13:53	2.04	310	0
3	06:51	0.00:43:37	9.65	391	0
4	09:36	0.01:04:43	15.33	271	0
5	00:46	0.01:31:10	20.14	284	0
6	02:10	0.01:45:04	24.27	317	0
7	00:34	0.02:06:33	26.42	498	0
8	00:36	0.02:07:31	26.49	507	0
9	02:35	0.02:10:50	26.76	549	0
10	07:05	0.02:42:56	37.92	252	0
11	01:42	0.03:40:34	52.60	229	0
∑	33:36