Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:40	18.00	03:20	62	24	0	0	0
2.00	2.00	05:17	22.71	02:39	43	8	0	0	0
4.00	2.00	06:00	20.00	03:00	61	2	0	0	0
6.00	2.00	08:02	14.94	04:01	53	30	0	0	0
8.00	2.00	09:17	12.93	04:39	19	25	0	0	0
10.00	2.00	09:38	12.46	04:49	11	33	0	0	0
12.00	2.00	11:50	10.14	05:55	15	41	0	0	0
14.00	2.00	19:57	6.02	09:59	0	135	0	0	0
16.00	2.00	14:09	8.48	07:05	56	52	0	0	0
18.00	1.67	09:17	10.78	05:34	73	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2011 17:51:00

Dauer:

0.01:40:10

Aktive Zeit:

0.01:32:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.40	20.42	02:56	105	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	77	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.45	14.68	04:05	54	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.86	04:40	13	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.10	12.62	04:45	16	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.12	07:23	0	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.01	6.08	09:52	0	57	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.59	06:59	42	37	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.09	05:25	86	14	0	0	0
0.01:40:00	00:10	0.00	0.06	52:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2011	15.69	03:49
29.10.2011	14.43	04:09
28.07.2011	13.93	04:18
26.08.2011	13.58	04:25
01.11.2011	12.51	04:48
Vuelta al Pendon 13.08.2010	12.43	04:50
Dieses Training	11.78	05:06
26.06.2011	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:02:06	1.01	28.82	02:05	24	62	0	0	0
3	0.00:02:11	1.00	27.34	02:12	0	97	0	0	0
4	0.00:03:05	1.00	19.41	03:05	8	55	0	0	0
5	0.00:03:39	1.00	16.46	03:39	9	86	0	0	0
6	0.00:02:25	1.01	24.90	02:25	1	100	0	0	0
7	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	22	78	0	0	0
8	0.00:03:31	1.01	17.16	03:30	32	75	0	0	0
9	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	48	54	0	0	0
10	0.00:04:32	1.01	13.30	04:31	44	57	0	0	0
11	0.00:04:46	1.01	12.64	04:45	39	68	0	0	0
12	0.00:04:59	1.00	12.07	04:58	55	66	0	0	0
13	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	57	70	0	0	0
14	0.00:07:25	1.00	8.08	07:26	99	54	0	0	0
15	0.00:08:33	1.00	7.05	08:31	143	54	0	0	0
16	0.00:11:34	1.00	5.20	11:32	162	54	0	0	0
17	0.00:09:24	1.00	6.38	09:24	142	59	0	0	0
18	0.00:04:31	1.01	13.38	04:29	75	115	0	0	0
19	0.00:04:47	1.01	12.62	04:45	82	102	0	0	0
20	0.00:04:15	0.59	8.26	07:16	75	54	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:14:10	4.69	1088	0
2	00:39	0.00:39:26	11.01	1070	0
3	00:36	0.01:09:02	14.95	1158	0
4	02:08	0.01:13:07	15.37	1187	0
5	00:31	0.01:44:05	19.66	1177	0
∑	04:28