Run.GPS Community Server - Vuelta al Pendon nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Vuelta al Pendon

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	27	1192	0	0	0
2.00	2.00	04:42	25.53	02:21	81	0	0	0	0
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	34	6	0	0	0
6.00	2.00	07:13	16.63	03:37	48	23	0	0	0
8.00	2.00	08:32	14.06	04:16	20	49	0	0	0
10.00	2.00	08:12	14.63	04:06	25	22	0	0	0
12.00	2.00	09:50	12.20	04:55	38	29	0	0	0
14.00	2.00	15:05	7.96	07:32	0	100	0	0	0
16.00	2.00	15:55	7.54	07:58	4	106	0	0	0
18.00	2.00	03:59	30.13	02:00	53	0	0	0	0
20.00	0.45	03:22	8.06	07:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2010 19:28:00

Dauer:

0.01:38:43

Aktive Zeit:

0.01:24:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.61	21.64	02:46	92	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.52	15.14	03:58	63	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.60	15.59	03:51	39	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.39	14.32	04:11	25	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	39	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.26	7.59	07:54	0	59	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.26	7.54	07:58	0	80	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.98	08:36	0	67	0	0	0
0.01:30:00	08:43	2.77	19.08	03:09	100	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2011	15.69	03:49
29.10.2011	14.43	04:09
28.07.2011	13.93	04:18
26.08.2011	13.58	04:25
01.11.2011	12.51	04:48
Dieses Training	12.43	04:50
20.07.2011	11.78	05:06
26.06.2011	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:39	1.01	5.67	10:35	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	1.00	17.27	03:28	34	27	0	0	0
3	0.00:01:50	1.01	32.89	01:49	13	66	0	0	0
4	0.00:02:51	1.01	21.21	02:50	13	79	0	0	0
5	0.00:03:15	1.01	18.52	03:14	22	49	0	0	0
6	0.00:01:08	0.17	9.19	06:32	22	50	0	0	0
7	0.00:03:41	1.00	16.30	03:41	14	66	0	0	0
8	0.00:04:44	1.01	12.77	04:42	37	57	0	0	0
9	0.00:02:39	1.01	22.73	02:38	38	53	0	0	0
10	0.00:03:25	1.00	17.56	03:25	28	64	0	0	0
11	0.00:05:15	1.00	11.48	05:14	64	41	0	0	0
12	0.00:03:26	1.01	17.59	03:25	75	38	0	0	0
13	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	96	39	0	0	0
14	0.00:05:20	1.01	11.36	05:17	102	76	0	0	0
15	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	83	77	0	0	0
16	0.00:08:14	1.01	7.34	08:10	123	78	0	0	0
17	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	130	78	0	0	0
18	0.00:08:48	1.00	6.82	08:48	143	78	0	0	0
19	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	100	84	0	0	0
20	0.00:02:04	1.00	29.00	02:04	64	106	0	0	0
21	0.00:01:54	1.00	31.56	01:54	64	142	0	0	0
22	0.00:02:41	0.18	4.05	14:49	64	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:51	0.00:03:09	0.49	1176	0
2	01:30	0.00:24:04	5.21	1085	0
3	00:47	0.00:30:28	6.94	1061	0
4	01:07	0.00:55:45	13.03	1077	0
5	00:42	0.01:08:30	14.91	1126	0
6	01:35	0.01:37:54	20.43	1180	0
∑	11:32