Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:41	6.79	08:51	99	137	0	0	0
2.00	2.00	45:51	2.62	22:56	300	238	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	15	18	0	0	0
6.00	2.00	22:19	5.38	11:10	36	0	0	0	0
8.00	2.00	38:24	3.13	19:12	0	0	0	0	0
10.00	2.00	29:50	4.02	14:55	0	0	0	0	0
12.00	0.95	08:05	7.05	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 11:47:00

Dauer:

0.02:53:21

Aktive Zeit:

0.00:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.10	6.29	09:32	99	163	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.56	1.68	35:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.23	3.70	16:13	101	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	78	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.23	3.68	16:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.72	2.17	27:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.22	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.02:40:00	13:21	1.26	5.66	10:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2010	13.25	04:32
03.03.2011	10.79	05:34
29.10.2010	10.31	05:49
29.03.2010	7.66	07:50
02.06.2010	7.10	08:27
23.03.2011	6.35	09:27
23.10.2010	6.31	09:30
16.03.2010	6.02	09:58
Dieses Training	4.48	13:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:16:10	1.93	108	0
2	04:30	0.00:18:26	2.05	122	0
3	03:33	0.00:25:06	2.25	168	0
4	04:31	0.00:29:22	2.38	172	0
5	11:14	0.00:34:38	2.58	173	0
6	03:09	0.00:47:45	3.15	168	0
7	01:05	0.00:54:38	3.50	138	0
8	01:24	0.00:59:36	3.89	79	0
9	01:48	0.01:01:37	3.94	67	0
10	24:51	0.01:28:30	7.42	19	0
∑	56:43