Run.GPS Community Server - nahe Chunggan-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chunggan-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	29	9	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	24	0	0	0	0
2.00	1.00	21:13	2.83	21:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:49	3.79	15:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:57	4.63	12:57	0	63	0	0	0
5.00	1.00	18:04	3.32	18:04	6	59	0	0	0
6.00	1.00	15:59	3.75	15:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	58	0	0	0	0
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
10.00	0.18	00:34	19.30	03:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2010 11:34:00

Dauer:

0.02:00:17

Aktive Zeit:

0.01:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:43	52	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.31	1.89	31:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.81	15:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.33	1.96	30:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.54	3.22	18:37	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.02	6.15	09:46	32	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.52	9.11	06:35	110	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:17	0.06	12.41	04:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	13.41	04:28
03.07.2010	10.92	05:30
20.02.2010	9.65	06:13
21.07.2010	9.33	06:26
23.07.2010	9.19	06:32
24.01.2010	6.62	09:04
24.04.2011	6.59	09:07
10.04.2010	6.34	09:28
Dieses Training	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:26	0.00:00:20	0.01	232	0
2	01:07	0.00:09:24	1.75	189	0
3	01:31	0.00:13:14	2.13	184	0
4	00:56	0.00:16:26	2.45	204	0
5	06:29	0.00:19:15	2.59	226	0
6	02:32	0.00:29:20	2.91	255	0
7	02:23	0.00:33:36	3.07	243	0
8	02:59	0.00:40:44	3.57	244	0
9	01:38	0.00:44:26	3.64	245	0
10	02:32	0.00:51:19	4.28	233	0
11	06:09	0.01:03:50	5.24	302	0
12	00:37	0.01:14:44	5.67	327	0
13	01:39	0.01:16:47	5.77	336	0
14	05:50	0.01:25:47	6.59	344	0
15	00:32	0.01:52:30	9.35	191	0
16	03:07	0.01:55:56	9.81	114	0
∑	43:27