Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	41	0	0	0	0
1.00	1.00	02:50	21.18	02:50	6	0	0	0	0
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:13	3.48	17:13	54	22	0	0	0
5.00	1.00	14:38	4.10	14:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	19:30	3.08	19:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	27	3	0	0	0
8.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
10.00	0.04	02:02	1.25	48:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2010 14:33:00

Dauer:

0.01:30:58

Aktive Zeit:

0.01:00:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.60	03:51	52	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	0	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.54	3.23	18:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.20	14:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.57	23:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.32	1.92	31:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	27	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.40	14.41	04:10	34	10	0	0	0
0.01:30:00	00:58	0.01	0.69	26:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	13.41	04:28
03.07.2010	10.92	05:30
20.02.2010	9.65	06:13
21.07.2010	9.33	06:26
Dieses Training	6.62	09:04
24.04.2011	6.59	09:07
10.04.2010	6.34	09:28
03.04.2010	5.99	10:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	55	0
2	01:07	0.00:25:07	4.15	102	0
3	07:28	0.00:27:32	4.24	120	0
4	00:32	0.00:38:19	4.71	78	0
5	01:16	0.00:42:31	5.17	58	0
6	03:52	0.00:49:34	5.71	95	0
7	08:04	0.00:56:26	6.12	66	0
8	04:23	0.01:06:24	6.37	58	0
9	01:16	0.01:29:41	10.03	34	0
∑	29:06