Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	13	1	0	0	0
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	26	22	0	0	0
2.00	1.00	22:14	2.70	22:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	126	82	0	0	0
4.00	1.00	22:56	2.62	22:56	83	106	0	0	0
5.00	1.00	16:03	3.74	16:03	105	86	0	0	0
6.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	36	17	0	0	0
8.00	0.55	04:15	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2010 20:48:00

Dauer:

0.01:35:03

Aktive Zeit:

0.00:29:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.45	04:09	42	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.19	1.16	51:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.19	7.17	08:22	210	165	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.29	1.75	34:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.01	0.04	25:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.24	7.46	08:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.39	2.35	25:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.56	05:41	63	19	0	0	0
0.01:30:00	05:03	0.68	8.09	07:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	6.88	08:43
14.05.2010	6.61	09:05
Dieses Training	5.40	11:07
01.03.2011	5.26	11:24
02.05.2011	4.39	13:40
04.05.2011	3.15	19:04
28.02.2010	2.47	24:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:03	8.55	5.40	11:07	174	178	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:57	0.00	38	0
2	05:29	0.00:21:29	2.77	31	0
3	04:32	0.00:27:21	2.98	128	0
4	05:49	0.00:34:19	3.74	90	0
5	22:20	0.00:45:09	4.41	67	0
6	04:17	0.01:19:24	6.11	42	0
7	01:47	0.01:31:34	8.48	22	0
∑	44:58