Run.GPS Community Server - nahe Ch'angbak-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ch'angbak-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	1	14	0	0	0
2.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	34:19	1.75	34:19	5	187	0	0	0
4.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	189	0	0	0	0
6.00	1.00	02:11	27.48	02:11	45	0	0	0	0
7.00	1.00	02:36	23.08	02:36	47	0	0	0	0
8.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	0	0	0	0
9.00	0.08	00:35	8.00	07:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2011 17:05:00

Dauer:

0.01:43:31

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.63	05:10	1	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.96	20:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.32	1.92	31:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.11	0.64	34:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.35	2.10	28:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.25	1.50	39:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.12	18.71	03:12	271	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:31	0.19	3.17	18:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2010	10.92	05:30
20.02.2010	9.65	06:13
21.07.2010	9.33	06:26
06.04.2010	6.88	08:43
14.05.2010	6.61	09:05
10.04.2010	6.34	09:28
15.09.2010	5.40	11:07
Dieses Training	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:13:49	2.38	154	0
2	05:23	0.00:26:51	3.30	268	0
3	03:46	0.00:33:14	3.46	302	0
4	00:58	0.00:41:13	3.75	359	0
5	10:40	0.00:42:31	3.79	373	0
6	10:19	0.00:58:29	4.15	423	0
7	00:32	0.01:09:03	4.31	425	0
8	07:38	0.01:10:13	4.41	422	0
9	03:10	0.01:31:41	8.46	101	0
10	01:18	0.01:36:18	8.71	94	0
11	03:50	0.01:38:41	8.89	79	0
∑	48:59