Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:35	5.93	10:07	71	256	128	33	219
5.00	5.00	29:43	10.10	05:57	275	251	127	63	182
10.00	5.00	25:26	11.80	05:05	219	247	162	123	184
15.00	5.00	25:14	11.89	05:03	234	100	138	95	171
20.00	5.00	29:21	10.22	05:52	150	363	158	111	183
25.00	2.70	20:50	2.01	29:55	187	90	146	103	186

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 09:26:00

Dauer:

0.04:01:11

Aktive Zeit:

0.02:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.17	0.52	55:47	0	0	84	38	219
0.00:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	25	122	118	33	176
0.00:40:00	20:00	3.99	11.98	05:00	139	240	145	66	180
0.01:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	184	137	134	63	182
0.01:20:00	20:00	3.88	11.63	05:10	130	185	160	123	184
0.01:40:00	20:00	5.07	15.20	03:57	317	118	147	95	179
0.02:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	5	176	148	109	180
0.02:20:00	20:00	3.73	11.19	05:22	150	228	155	111	183
0.02:40:00	20:00	2.74	8.23	07:17	187	95	149	116	186
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	175	175	176
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	116	129
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	107	103	115
0.04:00:00	01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2010	13.80	04:21
04.09.2010	9.37	06:24
31.01.2010	9.27	06:28
24.08.2010	6.91	08:41
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:28	0.00:09:20	0.04	1210	0
2	00:30	0.00:23:37	0.42	1206	0
3	01:25	0.00:26:51	0.82	1224	0
4	02:15	0.00:29:40	1.02	1221	0
5	00:55	0.01:05:58	8.05	1392	0
6	05:50	0.01:08:20	8.61	1329	0
7	01:30	0.01:59:41	18.87	1223	0
8	03:14	0.02:01:33	18.93	1210	0
9	00:31	0.02:07:48	19.33	1229	0
10	03:04	0.02:44:00	25.76	1375	0
∑	31:42