Run.GPS Community Server - nahe Balzholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Balzholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:07	13.16	04:34	38	4	0	0	0
2.00	2.00	04:05	29.39	02:03	40	7	0	0	0
4.00	2.00	09:08	13.14	04:34	38	9	0	0	0
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	9	46	0	0	0
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	9	23	0	0	0
10.00	2.00	07:45	15.48	03:53	4	47	0	0	0
12.00	2.00	16:02	7.48	08:01	0	108	0	0	0
14.00	2.00	26:39	4.50	13:20	11	188	0	0	0
16.00	2.00	04:23	27.38	02:12	47	6	0	0	0
18.00	2.00	05:45	20.87	02:53	30	20	0	0	0
20.00	2.00	07:14	16.59	03:37	113	33	0	0	0
22.00	1.52	09:04	10.04	05:59	124	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2010 11:24:00

Dauer:

0.01:52:25

Aktive Zeit:

0.01:22:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.02	04:00	52	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.15	18.91	03:10	59	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.82	16.92	03:33	27	48	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.70	16.20	03:42	4	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.91	06:44	0	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	0	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	0	89	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.06	12.39	04:51	58	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.22	19.29	03:07	39	53	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.38	14.26	04:13	228	6	0	0	0
0.01:50:00	02:25	0.01	0.32	09:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beuren-Friko-Roßdorf_Stadion-Friko-Beuren 17.09.2010	18.48	03:15
16.11.2014	16.75	03:35
Friko-Käppele Lauf-Be 18.10.2010	15.61	03:51
20.10.2012	14.88	04:02
22.04.2013	14.57	04:07
29.03.2015	13.39	04:29
29.09.2013	12.66	04:44
Dieses Training	12.55	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:30	5.65	16.54	03:38	24	112	0	0	0
2	0.00:06:56	1.99	17.20	03:29	45	106	0	0	0
3	0.00:00:04	0.02	15.62	03:50	33	97	0	0	0
4	0.00:55:58	8.20	8.78	06:50	434	112	0	0	0
5	0.00:11:21	3.62	19.13	03:08	403	193	0	0	0
6	0.00:17:32	4.03	13.79	04:21	422	440	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:22	0.00	411	0
2	00:35	0.00:04:47	0.38	408	0
3	03:31	0.00:17:41	5.65	322	0
4	03:20	0.00:44:32	12.23	429	0
5	01:42	0.00:52:33	13.02	486	0
6	02:05	0.01:07:54	15.14	602	0
7	08:05	0.01:16:22	15.84	682	0
8	00:57	0.01:24:45	15.93	699	0
9	01:23	0.01:41:11	21.52	629	0
10	00:58	0.01:46:49	23.46	438	0
11	04:30	0.01:47:54	23.50	439	0
∑	28:53