Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:01	7.99	07:31	36	88	110	63	142
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	61	42	104	81	145
4.00	2.00	14:51	8.08	07:25	29	45	115	79	150
6.00	2.00	30:51	3.89	15:26	36	17	88	62	144
8.00	2.00	14:17	8.40	07:09	9	103	130	75	172
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	9	66	143	102	171
12.00	2.00	23:05	5.20	11:33	62	78	137	89	180
14.00	2.00	25:10	4.77	12:35	106	90	127	97	183
16.00	2.00	23:53	5.02	11:56	19	120	133	99	185
18.00	2.00	14:31	8.27	07:16	149	0	117	90	140
20.00	1.50	15:56	5.66	10:36	120	25	115	88	155

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2010 17:45:00

Dauer:

0.03:19:18

Aktive Zeit:

0.02:14:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.74	8.21	07:19	36	122	109	63	145
0.00:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	82	46	113	81	150
0.00:40:00	20:00	1.82	5.47	10:58	39	19	92	65	144
0.01:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	7	75	104	62	169
0.01:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	10	98	138	89	172
0.01:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	66	72	139	92	180
0.02:00:00	20:00	1.50	4.49	13:21	96	47	121	97	169
0.02:20:00	20:00	1.77	5.31	11:18	2	131	144	99	185
0.02:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	81	21	116	90	160
0.03:00:00	19:18	2.45	7.63	07:52	201	25	117	88	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2010	13.24	04:32
10.12.2010	12.26	04:54
27.11.2009	12.18	04:56
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42
14.09.2010	10.00	06:00
03.03.2010	8.48	07:04
08.04.2010	8.31	07:13
Dieses Training	6.47	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:11:18	1.72	1221	0
2	00:41	0.00:30:38	4.69	1240	0
3	01:17	0.00:36:49	5.37	1222	0
4	00:38	0.00:46:01	6.60	1229	0
5	09:09	0.00:49:51	7.26	1230	0
6	00:49	0.01:01:30	7.62	1224	0
7	01:45	0.01:02:28	7.67	1224	0
8	05:12	0.01:04:55	7.76	1224	0
9	01:32	0.01:38:19	12.15	1373	0
10	02:16	0.01:49:41	13.54	1440	0
11	00:54	0.01:53:01	13.63	1446	0
12	01:11	0.01:57:06	13.85	1423	0
13	00:37	0.01:59:08	13.96	1393	0
14	04:18	0.02:01:00	14.09	1369	0
15	00:33	0.02:08:19	14.83	1303	0
16	00:42	0.02:09:05	14.86	1291	0
17	04:21	0.02:15:31	15.44	1334	0
18	04:11	0.02:28:24	16.41	1405	0
19	01:22	0.02:41:44	17.42	1474	0
20	01:04	0.02:45:27	17.63	1482	0
21	01:09	0.02:47:11	17.89	1476	0
22	06:40	0.02:50:03	18.21	1465	0
23	04:40	0.03:08:55	21.00	1207	0
24	03:07	0.03:15:15	21.35	1214	0
∑	59:10