Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:15	16.44	03:39	87	143	0	0	0
5.00	5.00	18:00	16.67	03:36	78	89	0	0	0
10.00	5.00	04:11	2.42	24:50	162	122	0	0	0
15.00	5.00	06:09	4.54	13:14	129	128	0	0	0
20.00	4.60	17:35	3.55	16:53	213	236	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2010 07:21:00

Dauer:

0.05:04:12

Aktive Zeit:

0.02:04:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.24	16.48	03:38	145	182	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.28	6.57	09:08	73	59	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.21	2.42	24:47	8	54	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.72	1.44	41:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.29	2.58	23:13	98	3	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.61	5.23	11:29	23	76	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.53	3.06	19:38	38	40	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.73	3.46	17:19	83	58	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.00	2.00	29:59	10	42	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.91	5.81	10:20	204	157	0	0	0
0.05:00:00	04:12	0.07	0.99	00:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	20.28	02:58
07.07.2010	9.51	06:18
09.06.2010	9.37	06:24
양평(소리산.도토리코스) 12.09.2010	9.24	06:30
31.01.2010	8.88	06:45
10.07.2010	8.83	06:48
05.06.2010	8.71	06:53
22.08.2010	5.38	11:09
Dieses Training	4.85	12:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:16:01	4.30	123	0
2	01:57	0.00:19:44	5.39	66	0
3	16:22	0.00:39:19	11.17	54	0
4	13:56	0.00:55:51	11.47	48	0
5	03:35	0.01:11:01	11.85	60	0
6	00:40	0.01:17:52	12.33	95	0
7	01:30	0.01:20:00	12.44	98	0
8	02:12	0.01:23:29	12.60	98	0
9	04:15	0.01:26:07	12.67	98	0
10	01:03	0.01:31:01	12.76	96	0
11	03:49	0.01:32:59	12.83	114	0
12	07:01	0.01:38:04	12.96	128	0
13	10:18	0.01:45:22	13.16	142	0
14	00:58	0.01:57:29	13.39	153	0
15	01:57	0.01:58:47	13.44	159	0
16	01:19	0.02:01:25	13.50	145	0
17	02:05	0.02:04:25	13.64	143	0
18	02:59	0.02:08:31	13.84	119	0
19	00:42	0.02:11:48	13.88	116	0
20	01:31	0.02:13:48	14.02	116	0
21	00:53	0.02:15:35	14.07	122	0
22	00:57	0.02:17:01	14.11	118	0
23	00:58	0.02:18:23	14.22	114	0
24	00:56	0.02:19:59	14.26	112	0
25	00:36	0.02:24:00	14.61	66	0
26	12:54	0.02:25:28	14.73	62	0
27	00:58	0.02:39:21	14.92	60	0
28	01:26	0.02:42:54	15.53	47	0
29	00:43	0.02:52:51	16.93	96	0
30	00:33	0.02:55:01	17.05	104	0
31	01:58	0.02:56:33	17.12	118	0
32	04:31	0.03:01:11	17.41	113	0
33	03:08	0.03:06:13	17.56	99	0
34	02:23	0.03:11:43	17.71	119	0
35	02:36	0.03:21:36	18.49	134	0
36	00:46	0.03:25:44	18.62	132	0
37	00:37	0.03:28:40	18.82	116	0
38	10:06	0.03:35:10	19.65	61	0
39	00:39	0.03:47:41	20.15	56	0
40	00:49	0.03:50:34	20.44	62	0
41	07:08	0.03:54:13	20.60	87	0
42	01:41	0.04:02:37	20.72	99	0
43	00:36	0.04:05:05	20.79	116	0
44	05:57	0.04:07:32	20.97	109	0
45	01:23	0.04:14:23	21.06	120	0
46	00:55	0.04:19:25	21.45	118	0
47	08:17	0.04:21:15	21.53	129	0
48	00:47	0.04:32:38	21.91	95	0
49	03:11	0.04:36:43	22.30	49	0
50	13:45	0.04:50:27	24.47	54	0
∑	51:10