Run.GPS Community Server - 양평(소리산.도토리코스) nahe Kyo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

양평(소리산.도토리코스)

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kyo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:54	7.52	07:59	27	55	0	0	0
5.00	5.00	24:02	12.48	04:48	20	208	0	0	0
10.00	5.00	51:49	5.79	10:22	155	203	0	0	0
15.00	5.00	18:44	16.01	03:45	118	30	0	0	0
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	347	323	0	0	0
25.00	0.93	08:35	6.47	09:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2010 09:57:00

Dauer:

0.02:48:18

Aktive Zeit:

0.02:05:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.83	2.50	23:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.21	12.63	04:45	17	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.42	10.27	05:50	0	187	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.93	8.79	06:50	112	98	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.97	08:37	29	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.77	8.32	07:13	76	52	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.80	14.40	04:10	79	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.85	11.56	05:12	342	306	0	0	0
0.02:40:00	08:18	0.78	5.63	10:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	20.28	02:58
07.07.2010	9.51	06:18
Dieses Training	9.24	06:30
31.01.2010	8.88	06:45
05.06.2010	8.71	06:53
11.07.2010	4.85	12:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	0.24	2.44	24:35	0	0	0	0	0
2	0.02:42:23	25.68	9.49	06:19	605	453	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:16	0.00:00:23	0.00	141	0
2	00:35	0.00:50:28	7.44	257	0
3	02:30	0.01:08:08	10.53	270	0
4	03:24	0.01:20:45	11.43	343	0
5	04:32	0.01:45:28	14.47	380	0
6	02:24	0.01:52:26	14.80	401	0
7	01:41	0.02:24:37	22.72	283	0
8	01:00	0.02:35:38	24.29	269	0
9	04:06	0.02:44:12	25.83	273	0
∑	40:28