Run.GPS Community Server - nahe Zervreila-Unterboden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zervreila-Unterboden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	100	0	0	0
1.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	92	0	0	0	0
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	25	9	0	0	0
4.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:49	4.34	13:49	3	17	0	0	0
8.00	1.00	22:57	2.61	22:57	10	24	0	0	0
9.00	0.70	16:56	2.49	24:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2010 11:15:00

Dauer:

0.02:04:48

Aktive Zeit:

0.01:28:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	5	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.79	06:50	118	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.34	08:10	7	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.08	6.46	09:17	5	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.39	2.33	25:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.37	2.24	26:50	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.43	2.56	23:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	04:48	0.16	2.05	29:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2012	19.86	03:01
10.07.2013	17.10	03:31
14.08.2019	11.63	05:10
10.09.2017	11.53	05:12
04.09.2019	8.03	07:28
28.06.2014	5.83	10:17
Dieses Training	4.66	12:52
06.06.2022	3.85	15:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.03	1844	0
2	00:41	0.00:05:22	0.42	1883	0
3	00:58	0.00:16:19	1.38	1987	0
4	00:45	0.00:24:05	2.55	1939	0
5	00:35	0.00:29:18	3.32	1875	0
6	01:37	0.00:35:41	4.12	1879	0
7	01:46	0.00:48:22	5.67	1894	0
8	00:44	0.00:53:40	5.96	1907	0
9	01:28	0.00:58:11	6.27	1926	0
10	00:31	0.01:00:45	6.37	1930	0
11	00:32	0.01:04:02	6.54	1945	0
12	00:55	0.01:09:25	6.94	1969	0
13	00:30	0.01:11:52	7.05	1978	0
14	00:40	0.01:12:48	7.08	1980	0
15	01:17	0.01:20:07	7.72	1995	0
16	01:28	0.01:22:09	7.86	1993	0
17	01:06	0.01:25:06	8.02	1991	0
18	03:53	0.01:26:41	8.10	1988	0
19	00:34	0.01:32:17	8.26	1991	0
20	03:36	0.01:40:50	8.78	2008	0
21	00:40	0.01:45:07	8.84	2010	0
22	01:17	0.01:48:13	9.03	2005	0
23	00:46	0.01:55:48	9.44	2018	0
24	04:05	0.01:57:41	9.53	2024	0
25	01:22	0.02:03:26	9.70	2017	0
∑	32:34