Run.GPS Community Server - nahe Oberau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:45	16.90	03:33	8	47	8	0	144
5.00	5.00	45:57	6.53	09:11	1	394	142	115	163
10.00	5.00	48:17	6.21	09:39	1	410	148	114	169
15.00	5.00	41:59	7.15	08:24	339	60	141	97	175
20.00	5.00	14:19	20.95	02:52	231	15	145	105	184
25.00	5.00	11:06	27.03	02:13	123	0	141	119	172
30.00	5.00	18:03	16.62	03:37	66	59	143	72	190
35.00	5.00	22:27	13.36	04:29	241	36	72	72	72
40.00	0.90	14:37	3.69	16:16	0	0	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2025 08:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:54:33

Aktive Zeit:

0.03:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.43	16.28	03:41	8	66	19	0	163
0.00:20:00	20:00	2.07	6.22	09:39	0	156	138	115	158
0.00:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	0	191	147	137	156
0.01:00:00	20:00	2.18	6.54	09:11	3	155	141	116	160
0.01:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	0	175	148	114	169
0.01:40:00	20:00	1.81	5.42	11:05	2	164	155	133	166
0.02:00:00	20:00	2.01	6.04	09:56	104	3	140	106	175
0.02:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	257	15	136	97	166
0.02:40:00	20:00	9.35	28.04	02:08	333	0	145	117	184
0.03:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	68	65	135	72	190
0.03:20:00	20:00	4.51	13.54	04:26	237	30	72	72	72
0.03:40:00	14:33	0.85	3.50	17:10	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hadern - Schäftlarn - Hadern 42 km 06.09.2011	23.24	02:35
Hadern - Schäftlarn - Hadern 42 km 23.08.2011	23.07	02:36
Hadern - Starnberger See Runde 40 km 28.03.2010	21.02	02:51
Hadern - Starnberger See 19km 06.07.2010	19.35	03:06
30.08.2011	14.09	04:16
11.05.2015	13.94	04:18
Olydorf - Hohenschäftlarn 20.07.2025	12.66	04:44
22.04.2011	11.73	05:07
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1159

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:42:34	40.67	10.96	05:28	1022	1024	135	72	191
2	0.00:11:59	0.23	1.14	52:38	0	0	72	72	72

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:20:25	4.64	732	0
2	02:24	0.00:40:14	7.14	897	0
3	00:37	0.01:13:46	10.87	1155	0
4	00:40	0.02:18:50	15.40	1589	0
5	01:01	0.02:23:24	15.82	1600	0
6	00:36	0.02:47:16	15.83	1602	0
7	00:11	0.02:48:42	15.90	1599	0
8	00:15	0.02:53:04	16.36	1600	0
9	00:09	0.03:02:34	17.55	1503	0
10	00:08	0.03:09:58	18.45	1402	0
11	00:10	0.03:17:48	20.01	1259	0
12	00:35	0.03:19:55	20.32	1244	0
13	00:09	0.05:23:44	35.54	917	0
14	00:11	0.06:05:41	37.56	897	0
15	00:27	0.06:08:14	37.79	860	0
16	00:16	0.06:11:49	38.41	774	0
17	00:05	0.06:12:06	38.42	773	0
18	06:45	0.06:19:33	40.68	700	0
19	01:05	0.06:26:45	40.70	702	0
∑	15:56