Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:36	3.19	18:48	5	176	87	58	129
2.00	2.00	19:18	6.22	09:39	30	70	101	61	160
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	62	25	116	68	160
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	36	50	132	89	163
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	5	77	155	116	174
10.00	2.00	16:59	7.07	08:29	123	31	116	87	172
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	0	186	163	126	177
14.00	2.00	08:27	14.20	04:13	90	58	140	110	184
16.00	2.00	29:49	4.02	14:54	196	42	99	86	128
18.00	1.38	33:36	2.46	24:24	31	7	95	74	114

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2010 16:39:00

Dauer:

0.03:11:47

Aktive Zeit:

0.01:26:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	5	163	92	58	129
0.00:20:00	20:00	0.61	1.82	33:02	0	0	79	60	108
0.00:40:00	20:00	2.68	8.05	07:27	41	80	109	61	160
0.01:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	87	94	126	68	165
0.01:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	107	65	137	87	174
0.01:40:00	20:00	2.59	7.76	07:44	19	199	150	92	177
0.02:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	286	56	122	86	184
0.02:20:00	20:00	0.45	1.35	44:19	0	0	94	86	105
0.02:40:00	20:00	1.27	3.82	15:42	27	0	97	74	114
0.03:00:00	11:47	0.00	0.00	00:00	0	0	92	82	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
28.01.2010	11.50	05:13
14.02.2011	10.77	05:34
22.07.2010	8.88	06:46
17.09.2010	8.75	06:51
18.03.2010	8.02	07:29
29.04.2010	7.73	07:46
30.06.2010	7.41	08:06
Dieses Training	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:04:58	0.27	1205	0
2	00:40	0.00:10:59	1.33	1216	0
3	24:54	0.00:12:09	1.38	1217	0
4	00:31	0.00:38:04	2.02	1226	0
5	00:44	0.00:39:13	2.15	1232	0
6	08:48	0.00:40:56	2.25	1222	0
7	00:57	0.00:50:31	2.62	1220	0
8	01:49	0.01:00:44	4.98	1269	0
9	03:18	0.01:37:28	11.39	1225	0
10	03:19	0.01:41:43	11.56	1214	0
11	00:47	0.02:00:33	14.11	1415	0
12	01:07	0.02:04:13	14.60	1449	0
13	00:35	0.02:14:11	17.45	1221	0
14	24:05	0.02:15:23	17.52	1224	0
15	13:26	0.02:41:02	18.18	1224	0
16	00:30	0.02:58:07	19.24	1204	0
∑	27:04