Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:51	4.83	12:26	70	46	105	61	150
2.00	2.00	25:04	4.79	12:32	46	86	101	68	164
4.00	2.00	13:34	8.85	06:47	12	132	140	77	176
6.00	2.00	10:16	11.69	05:08	107	60	123	100	175
8.00	2.00	10:26	11.50	05:13	51	82	136	110	178
10.00	2.00	12:44	9.42	06:22	84	77	139	105	180
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	38	50	144	110	180
14.00	2.00	11:55	10.07	05:58	26	77	156	120	186
16.00	2.00	19:35	6.13	09:48	157	14	114	104	177
18.00	0.27	01:49	8.96	06:42	0	0	112	106	120

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 15:52:00

Dauer:

0.02:21:48

Aktive Zeit:

0.01:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.31	11:18	40	46	109	61	150
0.00:20:00	20:00	0.83	2.50	23:57	0	0	87	68	111
0.00:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	58	161	124	68	176
0.01:00:00	20:00	3.17	9.51	06:18	131	173	137	100	178
0.01:20:00	20:00	3.78	11.34	05:17	142	87	132	105	180
0.01:40:00	20:00	3.37	10.10	05:57	32	123	152	112	186
0.02:00:00	20:00	2.10	6.31	09:31	161	13	116	104	177
0.02:20:00	01:48	0.22	7.47	08:02	0	0	112	106	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
06.11.2010	11.65	05:09
28.01.2010	11.50	05:13
01.02.2011	11.15	05:23
14.02.2011	10.77	05:34
05.03.2010	9.93	06:02
12.09.2010	9.62	06:14
15.01.2011	9.60	06:15
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:47	2.63	3.69	16:16	74	82	97	60	150
2	0.01:39:00	15.64	9.48	06:20	614	573	136	68	186

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:09:09	1.29	1222	0
2	05:23	0.00:12:21	1.54	1231	0
3	01:21	0.00:18:23	1.67	1227	0
4	00:36	0.00:20:33	1.78	1239	0
5	02:27	0.00:22:39	1.93	1236	0
6	03:25	0.00:25:25	2.04	1210	0
7	00:38	0.00:29:11	2.12	1229	0
8	04:40	0.00:31:58	2.41	1242	0
9	06:31	0.00:37:02	2.57	1230	0
10	00:42	0.01:11:55	7.44	1343	0
11	00:46	0.01:28:23	10.61	1343	0
12	01:56	0.01:30:49	11.14	1314	0
13	00:47	0.01:46:48	13.77	1352	0
14	01:35	0.01:54:46	15.31	1375	0
15	01:46	0.02:01:19	16.09	1415	0
∑	34:32