Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	21	342	99	63	149
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	6	73	146	106	173
4.00	2.00	14:35	8.23	07:18	0	42	146	107	175
6.00	2.00	15:29	7.75	07:45	79	50	132	95	178
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	37	39	144	100	178
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	7	40	151	109	179
12.00	2.00	16:23	7.32	08:11	46	112	149	104	181
14.00	2.00	16:57	7.08	08:29	177	0	104	89	131
16.00	2.00	24:51	4.83	12:26	21	9	101	62	131
18.00	0.35	02:07	9.88	06:04	0	0	99	90	110

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2010 17:05:00

Dauer:

0.02:17:18

Aktive Zeit:

0.01:40:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.62	10.86	05:31	30	395	120	63	173
0.00:20:00	20:00	2.67	8.02	07:29	13	75	148	107	175
0.00:40:00	20:00	2.61	7.83	07:40	91	51	129	95	178
0.01:00:00	20:00	3.67	11.02	05:27	27	101	153	109	179
0.01:20:00	20:00	2.42	7.25	08:16	119	85	131	90	181
0.01:40:00	20:00	1.50	4.50	13:19	119	4	98	62	131
0.02:00:00	17:18	1.85	6.43	09:20	31	19	104	80	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
28.01.2010	11.50	05:13
01.02.2011	11.15	05:23
14.02.2011	10.77	05:34
05.03.2010	9.93	06:02
12.09.2010	9.62	06:14
15.01.2011	9.60	06:15
19.10.2010	9.01	06:39
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:03:46	0.98	1224	0
2	01:04	0.00:07:10	1.32	1241	0
3	01:16	0.00:08:35	1.37	1244	0
4	01:20	0.00:24:29	4.10	1301	0
5	00:31	0.00:49:21	7.52	1367	0
6	01:05	0.00:52:32	7.95	1330	0
7	00:47	0.00:54:53	8.14	1306	0
8	00:56	0.00:56:21	8.21	1297	0
9	00:47	0.01:09:34	10.57	1341	0
10	00:40	0.01:15:39	11.76	1347	0
11	02:15	0.01:22:47	12.94	1382	0
12	01:58	0.01:29:56	13.81	1410	0
13	00:48	0.01:35:40	14.36	1384	0
14	01:43	0.01:41:49	15.27	1320	0
15	00:50	0.01:50:50	16.09	1226	0
16	09:56	0.01:53:15	16.40	1226	0
17	04:22	0.02:06:48	17.00	1223	0
18	00:31	0.02:16:46	18.34	1212	0
∑	32:11